マタニティ・ヨーガ　第一弾

お産に向けての身体づくりとしてマタニティ・ヨーガをご紹介します。 マタニティ・ヨーガは心と身体に良い効果をもたらします。 毎日少しずつ続けられるポーズを紹介していますので、動画を見ながら是非一緒におこなってみてください。